黄俭

萎缩性胃炎，用这4种方法，不花钱就能养出好胃!

不管吃米饭、面条还是蔬菜肉类，一定要慢慢嚼、充分咽。别狼吞虎咽，也别赶时间吃饭。充分咀嚼，这样才能把食物磨得更细，减轻胃的消化负担，避免食物粗糙刺激胃黏膜。很多患者没注意这点，吃快了就容易胃胀、胃痛，把细嚼慢咽养成习惯，胃就能少遭罪。